Emziren bir annenin nezle olması durumunda, diğer bireylere kıyasla daha fazla dikkat göstermesi gerekmektedir. İlaç kullanımı bu dönemde oldukça kısıtlıdır. Çünkü kullanılan ilaçlar, anne sütüne karışarak bebeğe zarar verebilir. Bu nedenle, doğal yöntemler ve tamamen bitkisel ürünler tercih edilmelidir. Emziren anneler, sağlıklarına son derece dikkat etmek zorundadırlar. Nezle olduklarında bebekleriyle çok fazla yakın temas kurmamaları önemlidir, çünkü nezle enfeksiyonu bebeğe de bulaşabilir.

Emziren anne nezle olursa, burun tıkanıklığı ve nefes almada zorluk ilk belirtiler arasında yer alır. Nezle, bulaşıcı bir hastalık olduğundan, başkalarına da enfeksiyon bulaştırma riski yüksektir. Nefes yolu ile yayılan nezle enfeksiyonu, yine nefes yolunu temizleyerek hafifletilebilir. Emziren anneler bol miktarda ılık su içmelidirler. Vücudun direncini artıracak besinler tüketilmeli, mevsim meyve ve sebzeleri bolca tüketilmeli veya suları sıkılmalıdır. Ayrıca, mevsim yeşilliklerini tüketmek de bağışıklık sistemini güçlendirir. Emziren anneler, vücut dirençlerini artırmak ve kaslarını gevşetmek için sabah yürüyüşleri ve egzersizler yapmalıdır. Bu sayede terleyerek vücuda zarar veren bakteri ve enfeksiyonlar dışarı atılarak vücut rahatlatılır. Ayrıca, nefes almanın kolaylaşmasına da yardımcı olur.

Emziren anneler, soğuk algınlığına karşı daha savunmasızdır çünkü vücut dirençleri düşebilir. Bu nedenle, soğuk algınlığına karşı kalın giyinmeli ve boğazlarını bir atkı ile sarmalıdırlar. Bu, boğazın yumuşamasına ve burun akıntısının durmasına yardımcı olur. Emziren annelerin kendilerini sıcak tutmaları oldukça faydalıdır. Ayrıca, ıhlamur gibi doğal bitki çayları içmek ve içerisine birkaç damla limon sıkmak da toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Baş bölgesine yapılan hafif masajlar, burundan ağıza doğru uzanan kanalların gevşemesini ve açılmasını sağlar.

Özetle, emziren annelerin nezle olduklarında hem kendi sağlıklarını hem de bebeklerinin sağlığını korumak için dikkatli olmaları gerekmektedir. Doğal yöntemler ve bitkisel ürünler kullanarak, hem kendilerini hem de bebeklerini olası zararlardan koruyabilirler.