| Havaların soğuması ile kış hastalıkları dediğimiz üst solunum enfeksiyonları, nezle ve grip hastalıkları baş göstermeye başladı. Nezle, bunların içinde en dikkat çekici hastalıktır. Hastalığın seyri boyunca burun akıntısı ve göz yaşarması görülür, hapşırık hiç eksik olmaz. Nezleye bağlı burun akıntısının geçmesi için yapılan oldukça fazla uygulama vardır.
Nezle Nedir ve Nasıl Oluşur?
Nezleye yol açan 200'den fazla virüse rastlanmıştır. Bunlar içinde parainfluenza ve rinovirüsler sürekli üst solunum bölgesinde bulunurlar. Vücut direncinin düşmesi ile harekete geçerler ve nezle oluştururlar. Akıntı, sinüsler ve diğer salgı bezlerinin dengesinin bozulması sonucu ortaya çıkar. Bezelerin dengeleri iltihabi durumlar veya alerjik durumlar da ortaya çıkar ve burun akıntısı başlar. Bu duruma nezle denir.
Nezle Burun Akıntısını Geçirmek
Nezleyi oluşturan nedenleri ortadan kaldırmak gerekir. Nezle burun akıntısının atlatılması için bitkisel tedavi uygulanması en doğru seçimdir. Hastanın şikâyetine göre yatak istirahati, ılık tuzlu su, ağız gargaraları, soğuk algınlığı ilaçları, ağrı kesiciler ve akıntı kesiciler ile de akıntıyı durdurmak mümkündür. Fakat hastalığa yakalanmamak için bol miktarda C vitamini almak, vücut direncini yüksek tutmak, hijyen kurallarına riayet etmek gerekir. Diğer uygulamalar aşağıda sıralanmıştır.
Burun Akıntısı İçin Sıcak Duş
Sinüslerde ve göz pınarlarında rahatlama olduğundan duş anında ani bir mukus boşalması olacaktır. Bu durumda akıntı bir gün boyunca sizi rahatsız etmeyecektir. Böylece gün boyu rahat bir nefes alarak kendinizi iyi hissedersiniz. Sıcak duş akşam saatlerinde alındığında burun akıntısı olmadan rahat bir gece geçirebilirsiniz.
Burun Akıntısı İçin Nane Mentol İçerikli Kremler
Bunların başında viks isimli krem gelir. Nezleden dolayı burun akıntısı oluştuğunda genizde burun üst girişinde şişlik oluşur. Kimi zaman girişlerin kapalı olması nedeni ile genizden akıntı yutak ve mideye iner. Bu durumda mide bulantısı ve halsizlik baş gösterir. Burun üst girişinin açılabilmesi için bu kremin burun deliklerine sürülmesi gerekir. Böylece nane mentol kokusunun etkisi ile burun üst girişlerinin şişlikleri iner ve akıntı normal yoldan boşalır. Bir süre sonra akıntı kesilir.
Soğan ve Sarımsak
Vücut direncini artıran en iyi besinlerden olan bu besinler gün içinde iki defa tüketildiğinde nezle olan kişiler daha kolay burun akıntısını atlatmaktadır. Ayrıca çiğ olarak yenmesinden rahatsız olanlar pişirerek yiyebilirler.
Burun Akıntısı İçin Zencefil
Bu bitki tam anlamıyla şifa deposudur. Zencefilin yaprağı kaynatılıp çay yapılıp içildiğinde içeriğinde bulunan antioksidanlar hemen harekete geçerek kanda bulunan iltihabın temizlenmesini sağlayıp vücudun iyileşmek için çabalarına destek olmaktadır.
Ekstra Öneriler
Nezle burun akıntısını hafifletmek için şu ekstra önerilere de dikkat edebilirsiniz:
Bol Sıvı Tüketimi
Bol miktarda su, bitki çayları ve çorba tüketmek vücudun nem dengesini korur ve mukusun daha kolay atılmasını sağlar.
Nemli Ortam
Bulunduğunuz ortamın nemli olmasına özen gösterin. Nemlendirici cihazlar kullanarak veya odanıza bir kap su koyarak ortamın nemini artırabilirsiniz.
Dinlenme
Yeterli miktarda uyku ve dinlenme, vücudun kendini toparlaması için gereklidir. Bağışıklık sistemi dinlenme sırasında güçlenir.
El Hijyeni
Ellerinizi sık sık yıkayarak virüslerin yayılmasını önleyebilirsiniz. Özellikle burun ve gözlerinize dokunmadan önce ellerinizi temiz tutmaya özen gösterin.
Bu önerilerle nezle burun akıntısını daha kolay atlatabilir ve sağlığınıza daha hızlı kavuşabilirsiniz.
|
