Nezleye İyi Gelen Şeyler?
19 Haziran 2024

Nezleye İyi Gelen Şeyler?

Nezleye İyi Gelen Yöntemler:

Nezle, soğuk algınlığı olarak da bilinir ve genellikle hafif bir virüs enfeksiyonu olarak kabul edilir. Ancak, nezle yaşam kalitesini düşürebilir ve günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Nezleye iyi gelen pek çok şifalı bitki ve farklı beslenme yöntemleri mevcuttur. Bunlar arasında ilaçlar, yiyecekler, içecekler ve daha birçok doğal yöntem bulunur. Nezleye yakalanmamak için önleyici tedbirler almak önemlidir. Ellerinizi sık sık yıkamak, kalabalık ortamlardan kaçınmak ve nezle olan kişilerden uzak durmak bu tedbirler arasında yer alır. Ancak yine de nezleye yakalanırsanız, evde uygulanabilecek etkili tedavi yöntemleri vardır.

Nezleye İyi Gelen Şeyler Nelerdir?
  • Öncelikle bol bol istirahat ve dinlenmek gerekir. Kendinizi sıcak tutmak ve bol su tüketmek nezleye iyi gelen en önemli şeylerdendir.
  • Bulunduğunuz ortamın nem dengesini koruyun ve birkaç gün sıcak duş alın. Ayrıca, büyük bir kase sıcak suyun içine nane ekleyerek buharını solumak, rahat nefes almanızı sağlar.
  • İçtiğiniz suya limon sıkabilir ve sabah akşam yarım greyfurt tüketebilirsiniz. Greyfurtun posalı olarak tüketilmesi daha faydalıdır.
  • Sıcak tavuk çorbası, nezleye iyi gelen yiyecekler arasında başta gelir. Tavuk çorbası, bağışıklık sistemini güçlendirir ve burun tıkanıklığı ile geniz akıntısına iyi gelir.
  • Sık sık gargara yapmak faydalıdır. Özellikle tuzlu su ile yapılan gargara boğazdaki kaşıntı ve ağrıyı azaltır.
  • 100-300 miligram C vitamini kapsüllerini yoğurtla veya başka bir şekilde tüketmek iyileşme sürecini hızlandırır. Büyüklerde günde 35-40 damla C vitamini yeterli olacaktır.
  • Samukus, yani kara mürver özleri, nezle için iyi bir bitkisel yöntemdir.
  • Temiz havada kısa bir yürüyüş yapmak kaslarınızı gevşeterek ısınmanızı sağlar.
  • Beslenmenize özen gösterin. Ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durun. Hafif, sindirimi kolay ve bol sıvı içeren yiyecekler tüketin. Vitamin ve mineral açısından zengin yiyecekler yemeye özen gösterin. Bol bol meyve ve sebze tüketin.
  • Bol bol sıcak bitki çayları içmelisiniz. Bu bitki çaylarına limon ekleyerek tüketebilirsiniz.
  • Sigara içmeyin ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.

Nezleye karşı bu doğal yöntemleri uygulayarak, hastalığın belirtilerini hafifletebilir ve daha rahat bir iyileşme süreci geçirebilirsiniz. Ancak, belirtiler şiddetli ise mutlaka bir doktora danışmak gerekir.

Nezleye İyi Gelen Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Nezle Nedir?

Nezle Nedir?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Alerjik Nezle Tedavisi

Alerjik Nezle Tedavisi

7 Aylık Bebek Nezle Olursa

7 Aylık Bebek Nezle Olursa

Nezleye Ne İyi Gelir?

Nezleye Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Göz Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Göz Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Alerjik Nezle Bitkisel Tedavi

Alerjik Nezle Bitkisel Tedavi

Güncel

Saman Nezlesi Bitkisel Tedavi

Saman Nezlesi Bitkisel Tedavi

Güncel

Saman Nezlesi Nedir?

Saman Nezlesi Nedir?

Güncel

Göz Nezlesi Nasıl Geçer?

Göz Nezlesi Nasıl Geçer?

Saman Nezlesi Belirtileri

Saman Nezlesi Belirtileri

Göz Nezlesi Tedavisi

Göz Nezlesi Tedavisi

Emziren Anne Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Emziren Anne Nezle Belirtileri ve Tedavisi

Nezle Kaç Günde Geçer?

Nezle Kaç Günde Geçer?

Nezleye İyi Gelen İlaçlar?

Nezleye İyi Gelen İlaçlar?

Kedi Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Kedi Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Saman Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Saman Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Saç Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Saç Nezlesi Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Nezle Belirtileri

Bebeklerde Nezle Belirtileri

Güvercin Göz Nezlesi

Güvercin Göz Nezlesi

Alerjik Nezle Belirtileri

Alerjik Nezle Belirtileri

6 Aylık Bebek Nezle Olursa

6 Aylık Bebek Nezle Olursa